水瀬メノウ先生からのメッセージ
相手のいうことに
ただ従うんじゃなくて
自分の意志で「受け入れる」と決める
この感覚、めちゃくちゃ大事です
もちろん断る選択肢があなたの中に
ちゃんとあるのも大事
アプリで出会った皆様
実は結婚相談所でも本交際に進むまでは
複数の方とお見合いやデートをするシステムです
でもこの人だと決めた方とは結婚されるので
アプリでも一緒、他の人と比べても
自分といるのが一番楽しい&この人となら
という気持ちで楽しんでみて下さい
人間関係って
「感情を伝える」とよくなりますが、
「感情的に伝える」と拗れます。
感情的になってもなるべく
主語「私は」でお話していきましょう。
いきなり難しいことをしたり
変えようとするのは大変なので
スモールステップでやりましょ
で、ちょっとでもやれたら
自分で激褒めしましょ
階段も一歩ずつ上がれば絶対上にいくので
変化も本当にそれと同じです
めげないで、ちょっとでいいからやってみて
相手に不満がある時はハッキリ言って
だからこうしてほしいということも大切ですが
その10倍くらい
普段から相手のしてくれたことに
感謝を伝えたり、喜んだりというのが必要です
土台や信頼あっての、改善です
自分のこと、たくさん褒めてください
鏡をみて、今日も素敵だね!最高笑顔がいいね
毎日声をかけてあげてください
今日も◯◯がんばっててすごいね
とl人と比べずに、ただ褒めてください。
自分自身で、です。実際にやってくださいね!
昔、異性に裏切られたとしても
いま目の前にいる人とは違う人なので
一緒にしないで相手がしてくれていることをみて
信じてね
目の間の相手に裏切られた経験があるなら
今後、信頼できるように
相手にこうして安心させてって、お願いしてね
どちらも大事
何かを変える時って
その時はめんどくさい、嫌、怖い
といったマイナスな気持ちを大きく感じますが
何も変えないで溜まるマイナスな気持ちは
今後も際限がないので
自分のために、変わる
って、大切なことだと思います
男性には、心配より信頼を
女性には、任せて見守るよりも、気にかけているよという姿勢を
お互い欲しい事としてほしい事が
違ったりするので
「お相手が」してほしいことをしてあげてくださいね
相手の気持ちをぐるぐる考えすぎちゃうときは
勇気がいるかもしれませんが
聞ける関係性なら
思いきってきいてみる。のもひとつの手です
聞くと、良くも悪くもハッキリするので
じゃあ、どうするか?が考えやすくなります
関係が長続きする相手とは
言いたいことを「言い合える」仲
よりも
言いたいことを「聞き合える」仲
だと思います
相手の話も聞ける余白、ちゃんとありますか?
余計な「ひと言」で関係が悪くなっちゃうこともあるし
感謝の「ひと言」があればがんばれちゃうこともある
「ひと言」の威力って意外とすごいので
どんな一言を言ってるか
ちょっとだけ意識してみるといいかもです
言葉をぶつけたり
あびせたりしちゃうと
お互いに心がささくれて、ケンカになっちゃいます
言葉をかけたり
届けたりすると
お互い心が癒されて、距離が縮まります
なので
ちゃんと相手が聞くもの、相手に届くものとして
発してみてくださいね
今日は、花粉でのどがやられて
ちょっと声がガラガラしているのですが
なにとぞ大目にみていただけると幸いです。
今日も16:30〜18:59と20:30〜00:00
でお待ちしてます。
よろしくお願いしまーす!
自分を大切にするって
漠然としてて難しく感じるかもですが
スーパーでいつもは買わない、でも食べたい
ちょっとお高いチョコレートを買ってあげる
みたいな、些細なことから始めるのがオススメです
たまには他の人の幸せを素直に喜べない自分を
認めてあげてくださいね!
そんな時もあります
みーんなあります
だから、そういう時は
喜べないなー!って、ただ受け止めてあげてください
自分にやさしく♪